Каждый ребенок рождается на свет с превосходным аппетитом. Но, несмотря на присущий ему от природы хороший аппетит, ребенок иногда, без видимых причин, теряет интерес к еде, а то и вовсе отказывается от нее. Мама тревожится, беспокоится. В чем же тут дело? Не заболел ли мой ребенок?

Упрашивать детей поест, ругать , наказывать- неэффективно. Куда важнее уметь скрыть свое беспокойство и спокойно разрешить ребенку есть столько, сколько он пожелал. Если малыш уяснит, что еда нужна ему для насыщения, что вы не станете переживать, коли он не доест, - у него не будет искушения превращать приемы пищи в сеансы дрессуры мамы и бабушки.

Не спешите делать какие-либо выводы в отношении здоровья вашего ребенка. К случайному или нестойкому снижению аппетита надо относиться спокойно. Предлагаем вниманию женщин, обеспокоенных плохим аппетитом своих детей, следующие советы:

1. Самая частая и банальная причина плохого аппетита- несоблюдение режима питания!
Отведите строго определенное время для еды. Дайте ребенку время, чтобы он почувствовал голод. Нагуляв аппетит, ребенок поест с большим удовольствием.

2. Аппетит утрачивается и в том случае, когда в интервале между двумя кормлениями ребенку дают различные лакомства. ДОстаточно одной конфеты,чтобы он отказался от обеда. Поэтому сладости , фрукты следует давать вместе с остальной пищей на десерт . Удалите из поля зрения ребенка сладости и печенье.
Многие родители, когда ребенок просит пить, предлагают вместо воды молоко, сладкие фруктовые соки или воды. А ведь сахар, входящий в состав указанных напитков, снижает аппетит. Не давайте ребенку соков, газированных напитков- за час или два до еды.

3. Желая "получше" накормить ребенка, взрослые дают ему порцию в большем объеме, чем положено, а когда встречают сопротивление, стараются насильно вложить ее в рот. Это формирует у ребенка нежелательный навык: он часами держит пищу под языком или за щекой.
Предлагайте ребенку маленькие порции. Ведь иногда есть не хочется, вид полной тарелки- непривлекателен. ЛУчше, если еды окажется недостаточно, предложите ему добавку.

4. Научитесь искусно преподносить еду вашему ребенку. Например, выделите ему отдельную тарелку и ложку такого цвета, который ему больше всего нравится. Постарайтесь покрасивее оформить блюда- пюре, допустим, можно уложить горкой, украсив зеленью; кашу можно украсить ягодами.

5.Дайте ребенку максимум самостоятельности за столом и учите этикету- дети, которые орудуют вилками , столовыми ножами и красивыми стаканами, как правило, едят с большим удовольствием, чем те, кого пичкают из ложки под вой телевизора и угрозы родителей.
Ложку следует давать детям уже с года и, подвинув тарелку, помогать набирать пищу;поддерживать чашку при питье. К 2 годам надо научить ребенка держать ложку не в кулаке, а между большим и указательным пальцами.

6.Учитывайте предпочтения и ребенка и позвольте ему не есть те продукты, которые вызывают у него отвращение.
И еще...
* Не делайте замечаний ребенку во время еды, т.к. это вызовет у него негативные эмоции- грусть и обиду. которые испортят ему аппетит.
* Наслаждайтесь вкусом еды и описывайте вкус еды такими словами, как: вкусный, сочный, сладкий, приятный и т.д., сопровождая это выразительными звуками типа "ММММ", вследствие чего у ребенка закрепляется положительное отношение к еде.
* В семье, где отец всегда недоволен приготовленной едой и вслух выражает свое недовольство,дети тоже становятся капризными в еде. Учите старших детей и мужа не отказываться от предложенных блюд при маленьких детях, так как они тоже могут отказаться от нее , подражая старшим.
Таким образом, благоприятный домашний климат, уважительное отношение к ребенку-все это, несомненно, улучшит его аппетит.
* Хороший аппетит создают частые прогулки на улице, подвижные игры, спокойный сон. Дети, которые мало гуляют, недосыпают, как правило, едят плохо и без аппетита.
* Плохой аппетит у детей может быть вызван воспалительными процессами в носу и носоглотке, а также глистами, болезнями почек, повышенной возбудимостью нервной системы. Есть, например, дети, у которых во время еды выделяется мало слюны, они с трудом едят плотную пищу (запеканки, сухие котлеты без подливки). Таким детям надо сухую пищу поливать жидкой подливкой или давать запивать пищу, тогда они охотно все съедят.

Врач-гастроэнтеролог Татьяна Титова